Úvod Novinky s foto Polar a funkce Sleep Plus pro sledování spánku

Polar a funkce Sleep Plus pro sledování spánku

12.02.2018 07:47

Polar a funkce Sleep Plus pro sledování spánku

Jednou z funkcí, kterou Vám nabízí modely Polar A370 nebo Polar M430 je Sleep Plus. Při propojení hodinek s aplikací Polar Flow tak můžete svůj spánek dlouhodobě vyhodnocovat a případně upravit svůj denní režim tak, aby jste se cítili fit a v kondici.

Většině dospělých velmi dobře postačí osm hodin spánku, ale potřeba spánku se může u různých lidí lišit. Dospělým je doporučováno spát 7 až 9 hodin.

Potřebu spánku ovlivňuje několik faktorů, například individuální vlastnosti, tréninková zátěž, duševní stres, tělesný stav a případný spánkový dluh. Zařízení Polar Sleep Plus podle pohybů zápěstí automaticky detekuje časy, množství a kvalitu spánku.

  • Údaj doba spánku je celková doba od usnutí do probuzení.
  • Údaj skutečný spánek ukazuje, kolik z doby spánku jste skutečně prospali.
  • Údaj přerušení udává, kolik času jste byli v noci vzhůru.
  • Údaj souvislost spánku určuje na stupnici od jedné do pěti, jak souvislý váš spánek byl. Hodnota 5 odpovídá nepřerušovanému spánku.

Čím je hodnota nižší, tím byl váš spánek fragmentovanější. Můžete si nastavit preferovanou dobu spánku a určit tak, jak dlouho chcete každou noc spát. Svůj spánek můžete také ohodnotit. Zpětnou vazbu o kvalitě svého spánku obdržíte na základě údajů o tom, jak jste spali, jakou dobu spánku preferujete a jak jste spánek hodnotili.

Svůj spánek můžete dlouhodobě sledovat ve službě Polar Flow. Sledováním způsobu spánku můžete zjistit, jak ho ovlivňují změny ve vašem každodenním životě, a najít správnou rovnováhu mezi odpočinkem, denní aktivitou a tréninkem.

© 2018, Pulsmetry.cz – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů (GDPR) | Výměna odkazů | Mapa stránek

eBRÁNA | B2C Brána |

Zobrazit mobilní verzi

Přeskočit na začátek stránky

Kamenná pobočka Pardubice

Pulsmetry.cz
OC Grand
Nám. Republiky 1400
530 02 Pardubice

Otevírací doba: Po - Pá 9:30 - 18 hodin, So 9 - 15, Ne Zavřeno

Zobrazit na mapě

Využíváme síť výdejních míst Uloženka.cz

Bezplatná linka: 800 130 230
Infolinka : +420 776 645 086
E-mail : info@pulsmetry.cz
Facebook : pulsmetry

Rychlý kontakt