Úvod Novinky s foto Přirozený pohyb

Přirozený pohyb

11.02.2020 14:58

Přirozený pohyb

Předsevzali jste si, že v tomto roce opravdu začnete s běháním a konečně shodíte přebytečná kila? První měsíc je pryč a Vaše odhodlání se ještě nestačilo uskutečnit? Nedávejte si hned vysoké cíle a začněte pomaleji s chůzí. Navíc chůze je nejpřirozenější pohyb a naše tělo je k němu dobře vyvinuto. Ideálně posiluje celé tělo, společně se správně prováděným dýcháním masíruje tělesné orgány, podporuje proudění krve i lymfy. K přirozené chůzi, kromě dobrých bot, žádné náročné vybavení nepotřebujete. Stačí si ji zařadit do každodenního života. Při pravidelné chůzi si zlepšíte svoji fyzičku a nějaké to kilo jistě také zhubnete.

Nastavte si denní limit Vašich ušlých kroků. Udává se, že kýžených výsledků se dosahuje již po hodině chůze třikrát až čtyřkrát týdně po třech měsících. K dosažení efektivního cvičení je dobré sledovat svou tepovou frekvenci. Vystoupené schody jsou vynikajícím spalovačem kalorií, navíc bojují velmi dobře s problematickými partiemi. Pokud se chůzí do schodů budete věnovat pravidelně, zlepší se Vám kondice a můžete spálit více kalorií než při samotném běhání.

Kontaktujte nás

Kontaktujte nás

Pulsmetry.cz - Pardubice
OC Grand
Náměstí Republiky 1400
Pardubice

Pulsmetry.cz - Praha 1
OC Černá Růže
Na Příkopě 853 / 12
110 00 Praha 1


Tel.: +420 776 645 086
E-mail: info@pulsmetry.cz


Nakupujte výhodně s Cofidisem

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně on-line, v případě technického výpadku pak nejpozději do
48 hodin.

© 2020, Pulsmetry.cz – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů (GDPR) | Výměna odkazů | Mapa stránek

eBRÁNA | B2C Brána |

Zobrazit mobilní verzi

Přeskočit na začátek stránky

Pobočka Pardubice
OC Grand  
Nám. Republiky 1400
530 02 Pardubice

Pobočka Praha 1
OC Černá Růže
Na Příkopě 853/12
110 00 Praha 1

Otevírací dobu najdete v kontaktech

Využíváme také síť výdejních míst Zasilkovna.cz a Uloženka.cz

Infolinka : +420 776 645 086
E-mail : info@pulsmetry.cz
Facebook : pulsmetry

Rychlý kontakt