Doba Regenerace

Prozradí, kolik hodin budete po tréninku potřebovat k tomu, aby se váš organizmus zotavil. Kromě časové hodnoty doby regenerace získáte většinou textové doporučení jak pokračovat v tréninku.

Doba regenerace striktně další sportování nezakazuje, ale obvykle doporučuje intenzitu tréninku zmírnit. Podle aktuálního stavu organizmu se doba regenerace dokáže průběžně přizpůsobit a zkrátit.

  • Home
  • Design Shoptetak.cz