Garmin CIRQA Smart Band S-M French Gray

Garmin CIRQA Smart Band – sleduje vše podstatné, aniž by odváděl pozornost

Garmin CIRQA Smart Band je chytrý sportovní náramek bez displeje, který nepřetržitě sleduje zdraví, spánek, regeneraci, každodenní pohyb i sportovní aktivity. Naměřená data ukládá do aplikace Garmin Connect, kde si je můžete prohlédnout ve chvíli, kdy na ně máte čas. Na zápěstí vás tak neruší zprávy, upozornění ani další obrazovka.

CIRQA je určený nejen uživatelům, kteří hledají diskrétní alternativu ke klasickým chytrým hodinkám, ale také majitelům dalších zařízení Garmin. Během dne můžete nosit náramek, při sportu nebo v situacích, kdy potřebujete mapu či okamžité zobrazení údajů, jej lze doplnit kompatibilními hodinkami nebo cyklopočítačem Garmin. Data se následně spojují v prostředí Garmin Connect.

Hlavní přednosti Garmin CIRQA

• diskrétní provedení bez displeje a zbytečného rozptylování,
• nepřetržité sledování zdraví, aktivity, spánku a regenerace,
• měření srdečního tepu, stresu, HRV, Body Battery, okysličení krve a teploty pokožky,
• pokročilá analýza spánku včetně spánkového skóre a doporučení délky spánku,
• více než 80 sportovních profilů a automatické rozpoznání aktivit,
• tréninkové funkce včetně VO2 Max, tréninkové připravenosti a doby regenerace,
• připojená GPS prostřednictvím kompatibilního telefonu,
• výdrž baterie až 10 dní,
• voděodolnost 5 ATM,
• používání bez povinného měsíčního předplatného.

Bez displeje, ale s rozsáhlými funkcemi

CIRQA nemá displej, na kterém by zobrazoval čas, zprávy nebo aktuální sportovní údaje. Jeho úkolem je průběžně měřit a zaznamenávat data, nikoliv vyžadovat vaši pozornost. Výsledky najdete v mobilní aplikaci Garmin Connect, která nabízí přehled denní aktivity, zdravotních ukazatelů, spánku, regenerace i jednotlivých tréninků.

Absence displeje přináší několik praktických výhod. Náramek je nenápadný, lehký a nemusíte řešit další upozornění na zápěstí. Hodí se také pro uživatele, kteří chtějí nosit klasické hodinky, ale současně nechtějí přijít o nepřetržité zaznamenávání zdravotních a pohybových údajů.

Přehled o zdraví během celého dne

Při pravidelném celodenním nošení dokáže Garmin CIRQA vytvořit dlouhodobý přehled o tom, jak vaše tělo reaguje na pohyb, pracovní zatížení, stres i odpočinek. Optický snímač průběžně sleduje srdeční tep a získaná data využívá také pro výpočet dalších ukazatelů.

Mezi sledované funkce patří například:

• srdeční tep měřený na zápěstí nebo paži,
• klidová tepová frekvence,
• celodenní úroveň stresu,
• variabilita srdečního tepu a stav HRV,
• Body Battery neboli odhad aktuálních energetických rezerv,
• frekvence dýchání,
• okysličení krve pomocí Pulse Ox,
• teplota pokožky,
• počet kroků, vzdálenost a minuty intenzivní aktivity,
• odhad spálených kalorií.

Jednotlivá měření je vhodné sledovat především v dlouhodobých souvislostech. Změny klidové tepové frekvence, HRV, stresu, kvality spánku nebo hodnoty Body Battery mohou pomoci lépe pochopit, jak na vás působí trénink, pracovní zatížení, cestování nebo nedostatek odpočinku.

Podrobné sledování spánku a regenerace

Jednou z hlavních předností CIRQA je pohodlné nošení během noci. Náramek automaticky rozpozná spánek a sleduje jeho celkovou délku, jednotlivé spánkové fáze, pohyb během noci, dýchání, srdeční tep i variabilitu srdečního tepu.

Po probuzení najdete v aplikaci Garmin Connect spánkové skóre a podrobný rozbor průběhu noci. Funkce Sleep Coach doporučí, kolik spánku byste měli potřebovat s ohledem na předchozí aktivitu, historii spánku, cirkadiánní rytmus a stav HRV. Náramek dokáže zaznamenat také krátké zdřímnutí během dne.

Dlouhodobé sledování umožňuje posuzovat nejen délku spánku, ale také jeho pravidelnost a vztah mezi spánkem, tréninkovou zátěží a následnou regenerací.

Body Battery a tréninková připravenost

Funkce Body Battery vyhodnocuje dostupné energetické rezervy organismu. Při výpočtu zohledňuje aktivitu, stres, odpočinek, spánek a další naměřené údaje. Výsledná hodnota může pomoci odhadnout, zda je vhodná doba pro náročnější aktivitu, nebo zda by tělu prospěl klidnější režim.

Sportovně zaměřeným uživatelům nabízí CIRQA také tréninkovou připravenost. Ta kombinuje informace o spánku, regeneraci, HRV a předchozí zátěži, aby pomohla posoudit, jak je tělo připravené na další trénink. Nejde o příkaz, zda máte nebo nemáte sportovat, ale o další podklad pro rozumnější plánování zátěže.

Více než 80 sportovních profilů

Garmin CIRQA dokáže zaznamenávat více než 80 druhů sportovních aktivit. Vedle chůze, běhu a cyklistiky podporuje například silový trénink, HIIT, jógu, pilates, veslování, turistiku, lyžování, týmové sporty, raketové sporty, plavání nebo vodní aktivity.

Oblíbený sportovní profil lze nastavit v aplikaci a jeho záznam následně spustit jediným tlačítkem na náramku. Začátek a konec aktivity potvrdí vibrace a stavová dioda. Další druhy aktivit lze spustit přímo prostřednictvím aplikace Garmin Connect.

Náramek umí některé činnosti rozpoznat také automaticky. Zaznamenanou aktivitu můžete v aplikaci dodatečně potvrdit, upravit nebo odstranit. Podle provedených úprav se CIRQA postupně přizpůsobuje a zpřesňuje budoucí rozpoznávání vašich aktivit.

Tréninkové metriky známé z hodinek Garmin

CIRQA není pouze jednoduchým krokoměrem. Z naměřených údajů dokáže vytvářet také pokročilejší informace o kondici, zátěži a regeneraci. K dispozici jsou například:

• odhad VO2 Max,
• stav HRV,
• tréninkový stav,
• tréninková připravenost,
• přínos absolvovaného tréninku,
• doporučená doba regenerace,
• hodnocení vlivu tréninku na organismus,
• sledování vývoje kondice a tréninkové zátěže.

Díky tomu může CIRQA posloužit aktivním uživatelům, kteří chtějí sledovat nejen počet kroků a kalorie, ale také vztah mezi tréninkem, regenerací a dlouhodobým vývojem výkonnosti.

GPS využívá z připojeného telefonu

Garmin CIRQA nemá vlastní přijímač GPS. Při venkovním běhu, chůzi nebo jízdě na kole může využít GPS kompatibilního telefonu se systémem iOS nebo Android. Telefon proto musíte mít během aktivity u sebe a CIRQA s ním musí být propojený.

Připojená GPS umožní přesněji zaznamenat trasu, vzdálenost a tempo. Při propojení s telefonem a aplikací Garmin Connect lze využít také funkci LiveTrack, prostřednictvím které mohou vybraní lidé sledovat váš průběh aktivity a polohu v reálném čase.

Součást ekosystému Garmin

Velkou výhodou CIRQA je propojení s platformou Garmin Connect. Náramek může fungovat jako samostatné zařízení, ale také jako doplněk ke sportovním hodinkám, cyklopočítači nebo dalším produktům Garmin.

Přes den můžete nosit lehký náramek a hodinky využít pouze při sportu, navigaci nebo v situacích, kdy potřebujete údaje sledovat přímo na displeji. Synchronizace přes Garmin Connect pomáhá zachovat návaznost zdravotních a tréninkových údajů mezi podporovanými zařízeními.

CIRQA může také vysílat naměřenou srdeční frekvenci do kompatibilního zařízení. Cyklisté tak mohou například zobrazit aktuální tep na cyklopočítači Garmin Edge, zatímco náramek zůstane na zápěstí nebo na paži.

Pohodlný náramek pro denní i noční nošení

Měřicí modul je zasazený do měkkého textilního pásku ComfortFit. Celková hmotnost se podle velikosti pohybuje přibližně kolem 21 gramů, takže CIRQA na ruce působí podstatně méně výrazně než běžné sportovní hodinky.

Náramek se vyrábí ve velikostech S–M a L–XL. Základní pásek je určený pro nošení na zápěstí. Pomocí samostatně prodávaného delšího pásku lze měřicí modul umístit také na horní část paže.

Nošení na paži může být praktické při silovém tréninku, cyklistice, týmových sportech nebo v zaměstnáních, kde hodinky na zápěstí překážejí. Vždy je však nutné respektovat bezpečnostní pravidla a předpisy konkrétní sportovní aktivity. CIRQA je kompatibilní pouze s pásky určenými výrobcem pro tento model

Výdrž až 10 dní a voděodolnost 5 ATM

Vestavěná baterie nabízí výdrž až 10 dní, takže náramek nemusíte nabíjet každý večer a může pravidelně zaznamenávat také spánek. Skutečná výdrž se může lišit podle používaných funkcí, nastavení snímače Pulse Ox a intenzity používání.

Voděodolnost 5 ATM znamená, že náramek lze používat při sprchování i plavání. Před připojením nabíjecího kabelu je vhodné modul a jeho kontakty vždy důkladně osušit. Úplné nabití může trvat až přibližně 90 minut.

Bez povinného měsíčního předplatného

Pro používání hlavních zdravotních, sportovních a regeneračních funkcí CIRQA není nutné platit pravidelný měsíční poplatek. Naměřené údaje a základní analýzy jsou dostupné v aplikaci Garmin Connect.

Garmin nabízí také volitelné předplatné Garmin Connect+, které může zpřístupnit další obsah a rozšířené služby. Některé vedené tréninky nebo doplňkové funkce proto mohou být vázané na Connect+, používání naprosté většiny funkcí náramku a prohlížení zdravotních a sportovních dat však předplatné nevyžaduje.

Pro koho je Garmin CIRQA vhodný?

Garmin CIRQA ocení především uživatelé, kteří chtějí dlouhodobě sledovat zdraví, spánek a aktivitu, ale nechtějí nosit další displej. Zajímavý je také pro majitele klasických hodinek nebo pro sportovce, kterým běžné chytré hodinky při některých činnostech překážejí.

Velký smysl může dávat také stávajícím uživatelům Garminu. CIRQA může doplnit sportovní hodinky a pomoci sbírat data v situacích, kdy je nechcete nebo nemůžete mít na ruce. Všechna data přitom zůstávají ve známém prostředí Garmin Connect.

Naopak uživatelé, kteří chtějí přímo na zápěstí sledovat čas, mapu, tempo, tepové zóny, zprávy nebo navigační pokyny, by měli zvolit klasické sportovní hodinky. CIRQA tato data měří a ukládá, ale bez připojeného telefonu, hodinek nebo cyklopočítače je během aktivity nezobrazuje.

Diskrétní způsob, jak získat více dat

Garmin CIRQA Smart Band kombinuje pohodlné provedení bez displeje s rozsáhlými zdravotními, spánkovými a tréninkovými funkcemi Garmin. Nevyžaduje neustálou pozornost, nepřidává další obrazovku a na jedno nabití vydrží až 10 dní.

Je vhodný jako samostatný náramek pro každodenní sledování zdraví i jako doplněk k dalším zařízením Garmin. Největší přínos nabídne při pravidelném celodenním a nočním nošení, kdy může vytvořit souvislý přehled o aktivitě, spánku, regeneraci a reakci organismu na dlouhodobou zátěž.

Obsah Balení:

• CIRQA™ Smart Band
• USB-C Nabíjecí/datový kabel
• Dokumentace

Garmin CIRQA a jeho snímače jsou spotřebitelská zařízení určená pro sledování kondice a celkového životního stylu. Nejedná se o zdravotnický prostředek a naměřené údaje nejsou určeny k diagnostice ani sledování zdravotních problémů. Dostupnost některých funkcí, například Pulse Ox, se může lišit podle země.