Polar Elixir: technologie snímání biologických funkcí - hladina kyslíku v krvi
Co je SpO2 a proč je důležitá?
Hladina kyslíku v krvi, známá také jako saturace kyslíkem, ukazuje, kolik kyslíku je přenášeno červenými krvinkami v těle. Sledování těchto hodnot je užitečné pro obecný přehled o zdraví – od změn při cvičení po reakce těla na různé prostředí.
Pro sportovce a aktivní uživatele může měření SpO2 pomoci sledovat, jak tělo reaguje na fyzickou zátěž nebo adaptaci na vyšší nadmořskou výšku.
Normální hladina kyslíku v krvi
Někteří lidé však mohou žít normálně i s hodnotami mírně pod 95 %.
Během spánku je běžné, že saturace klesne mírně pod tuto úroveň. Stejně tak může být nižší při pobytu ve vyšších nadmořských výškách. Lékař vám poradí, jaké hodnoty jsou pro vás přijatelné.
Přehled hodnot SpO2:
- Normální: 95–100 %
- Pod normální úrovní: 90–94 % – může být ovlivněno prostředím (např. nadmořská výška) nebo zdravotním stavem (např. astma)
- Nízké: < 90 % – může způsobit dušnost a zvýšenou tepovou frekvenci; v takovém případě se poraďte s lékařem
Technologie Elixir™, vysílá červené a infračervené světlo přes kůži do krevních cév. Světlo se odráží od okysličeného a odkysličeného hemoglobinu, a na základě množství odraženého světla hodinky odhadují hladinu kyslíku v krvi.
Naměřené hodnoty se ukládají do aplikace Polar Flow, kde je můžete sledovat spolu s informacemi o nadmořské výšce a analyzovat, jak tělo reaguje na cvičení či prostředí v čase.
Důležité upozornění: Funkce SpO2 není určena k diagnostice ani léčbě a neměla by nahrazovat lékařskou péči.
SpO2 a trénink ve vyšší nadmořské výšce
Ve vyšších nadmořských výškách je méně kyslíku ve vzduchu, což může snižovat hladinu SpO2 a zvyšovat únavu. Sledování saturace vám pomůže upravit intenzitu tréninku, vyhnout se přetížení a postupně se přizpůsobit novým podmínkám.
Vědecký základ
Polar SpO2 je založen na pulzní oxymetrii, ověřené metodě pro měření saturace krve kyslíkem, která poskytuje výsledky srovnatelné s arteriálním měřením.
